mobilní, pohybliví

12 nejlepších tréninkových aplikací pro Android, abyste se přizpůsobili

12 nejlepších tréninkových aplikací pro Android, abyste se přizpůsobili

Pravděpodobně jednou z nejtěžších věcí, které dnes můžete udělat, je dodržovat rutinu cvičení, abyste získali a udrželi fit tělo. Nezáleží na tom, zda jste bohatí nebo chudí, fit tělo se pro většinu z nás vždy zdá být nepolapitelným cílem. Síla vůle potřebná k tomu, abyste každý den zasáhli tělocvičnu, se každým dnem, kdy začnete, snižuje. A budu první, kdo vám řekne, že získání aplikace do smartphonu se systémem Android není vůbec žádným řešením. Přesto pro ty z nás, kteří mají vnitřní motivaci a potřebují něco, co by nás vedlo k odpovědnosti a sledování našich cílů, těm, kteří si nemohou dovolit osobního trenéra a nevědí, jak začít, a těm z nás, kteří rádi následují program, dobrá aplikace pro cvičení může přijít opravdu vhod.

Pokud jste někým, kdo odpovídá tomuto popisu a hledáte nějaké dobré tréninkové aplikace, které vám pomohou začít na této cestě k nepolapitelnému fit tělu, zde je 12 nejlepších tréninkových aplikací pro Android, které můžete použít:

Poznámka: Aplikace nejsou v žádném konkrétním pořadí, protože požadované úrovně cvičení a vybavení se velmi liší v závislosti na typu cvičení zmíněných v aplikacích. Přečtěte si celý článek a zjistěte, který z nich splňuje vaše kritéria.

1. Nike + Training Club

První tréninkovou aplikaci Nike + Training Club na tomto seznamu vyrábí oblíbená sportovní společnost Nike a odvedli sakra dobrou práci. Aplikace je citlivá a plynulá s velmi moderním designem. Zařadili cvičení do čtyř hlavních kategorií, tj. Jóga, síla, vytrvalost a mobilita. Samotný název naznačuje, jaký výsledek byste měli po dokončení cvičení očekávat. Existuje více než Každý po 150 cvičeních s výukovými videi té nejvyšší kvality. Aplikaci spustíte zadáním svého věku, hmotnosti a všech dalších základních údajů, které aplikace vyžaduje, aby vám navrhla vhodná cvičení.

Cvičební rutinu můžete vylepšit podle času, který máte k dispozici, což je podle mého názoru dobrá volba pro lidi, kteří mají po ruce méně času. Existuje mnoho cvičení pro celé tělo a tělesnou hmotnost, takže i lidé bez přístupu k vybavení mohou zahájit cestu ke svému cíli. Tato aplikace je však pouze dobré pro začátečníky až středně pokročilé. Také jsem cítil, že chybí správná rutina, protože budete stále skákat z jednoho cvičebního režimu do druhého. U těchto nedostatků mohu tuto aplikaci doporučit pouze lidem, kteří právě začínají nebo jsou na střední úrovni.

Nainstalujte: (Volný, uvolnit)

2. 30denní fitness výzva

Aplikace 30 Day Fitness Challenge byla navržena pro lidi, kteří mají méně času a nemohou chodit do posilovny. Mottem aplikace je, že vám pomůže spalovat tuky, budovat silné svaly a zůstat ve formě za pouhých 30 dní. Můžete si vybrat mezi různými cviky, zaměřenými buď na celé tělo, nebo na jeho část. Intenzitu a úroveň cvičení můžete zvolit v závislosti na vašem aktuálním stavu. To je opravdu dobré pro ty, kteří rádi sledují proces, protože vás provede animovanými cvičeními po celý měsíc. Protože všechny tyto jsou domácí cvičení, pro to samé nepotřebujete žádné vybavení. Je zdarma k použití s ​​reklamami, nebo si můžete koupit verzi Pro, abyste získali prostředí bez reklam.

Nainstalujte: (Zdarma / 2,99 USD)

3. Fitness a kulturistika

Aplikace Fitness & Bodybuilding je kompletní balíček a je vhodná pro lidi, kteří jsou už dávno za začátečnickou scénou. Můžete si vybrat cvičení na základě svalové skupiny, na které chcete pracovat, nebo podle konečných výsledků, kterých se snažíte dosáhnout (kulturistika, fitness atd.). Každé cvičení je podporováno videonávodem. K provádění většiny cvičení budete potřebovat různé typy vybavení. Proto je pro někoho, kdo chodí do posilovny, ale nemá přístup k osobnímu trenérovi. Tato aplikace bude pracovat jako osobní trenér pro tebe.

Aplikace je zdarma k instalaci a používání, s různými cvičeními skrytými za výplatními stěnami. To je jediná věc, kterou na této aplikaci nesnáším, protože bych raději provedl platbu předem, abych vše odemkl. Kromě toho je aplikace zlatá.

Nainstalujte: (Zdarma, s nákupy v aplikaci)

4. Gym Workout Tracker & Trainer

Aplikace dělá přesně to, co její název napovídá, funguje jako váš osobní trenér a pomáhá vám co nejlépe využít čas na cvičení tím, že navrhování cvičebních režimů na základě vašeho stavu a požadavků. Jedná se o přímou soutěž s třetí aplikací na našem seznamu. Aplikace se otevře s obrázkem těla, který zvýrazní všechny oblasti svalů, na kterých můžete pracovat. Klepnutím na oblast svalu zobrazíte cvičení související s daným svalem. Existují také různá cvičení zaměřená na díky čemuž jsi fit nebo silný nebo hubený, podle vašich požadavků. Stejně jako dříve jsou však všechna hlavní cvičení skryta za výplatní zdí. Přesto máte možnost provést jednorázovou platbu, která vše otevře.

Nainstalujte: (Zdarma, s nákupy v aplikaci)

5. Freeletics Bodyweight

Freeletics Bodyweight je aplikace snů pro lidi, kteří chtějí získat kondici pouze pomocí své tělesné hmotnosti. Někteří lidé raději chodí do posilovny, jiní cvičí pouze se svou tělesnou hmotností, protože se nechtějí hromadit a chtějí se štíhle a fit. Tenhle je pro ně. S více než 900+ cviků, které využívají pouze vaši tělesnou hmotnost, toto je jedna z nejlepších aplikací, které můžete získat. Jedinou nevýhodou aplikace je proces instalace, který může být trochu zdlouhavý a frustrující. Stáhlo můj tréninkový program po několika pokusech, ale stálo to za to.

Můžete použít vestavěná cvičení samostatně nebo si můžete najmout trenéra školení a výživy, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Líbí se mi tento cenový přístup, protože pokud ho chcete používat samostatně, nemusíte za používání této aplikace nic platit, ale pokud potřebujete pomoc, je vám k dispozici za cenu.

Nainstalujte: (Zdarma, s nákupy v aplikaci)

6. Podmíněný trest

Opravdu doporučuji Convict Conditioning, ne kvůli jeho výjimečným schopnostem sledování nebo integrovanému koučování nebo skvělému uživatelskému rozhraní, ale proto, že tato aplikace má správné základy. Bez ohledu na to, kolik trénujete, nikdy nedosáhnete požadovaných výsledků, pokud vaše pozice nebude dokonalá. Sakra, s největší pravděpodobností si ublížíte, pokud nebudete cvičit se správným postojem. Tohle je co tato aplikace učí, správný způsob cvičení. Aplikace je velmi jednoduchá se sadou základních cviků včetně kliky, dřepů, přítahů atd. Každé cvičení je podporováno vysvětlením se seznamem text-obrázek a odpovídajícím videem, které se hraje v aplikaci YouTube.

Pokud chcete udělat základy správně, vyzkoušejte tuto aplikaci. Bez ohledu na to, na jaké úrovni jste, naučíte se něco nebo dvě.

Nainstalujte: (Volný, uvolnit)

7. JEFIT

JEFIT je pravděpodobně aplikace s jednou z nejsilnějších funkcí nastavenou mezi všemi aplikacemi v tomto seznamu. Má přes 1300 cvičení si můžete vybrat. Můžete začít s jedním z předdefinovaných cvičebních rutin nebo si můžete vytvořit a přizpůsobit své vlastní rutiny. The aplikace také sleduje váš pokrok a umožní vám zobrazit všechny své statistiky na jednom místě. K dispozici je také sociální režim, kde můžete soutěžit se svými přáteli přes různé výzvy. Každé cvičení má skvělou animaci, která vám ukáže, jak cvičit. Pokud však chcete videonávody, budete muset platit za roční předplatné.

Existují dvě úrovně předplatného, ​​nižší úroveň odebere reklamy a přidá trochu další funkce, zatímco hlavní úroveň otevře dveře všemu, co aplikace nabízí.

Nainstalujte: (Zdarma, 4,99 $ / rok, 39,99 $ / rok)

8. Sworkit

Pokud si můžete dovolit utratit nějaké peníze, je tato aplikace podle mého názoru jednou z nejlepších tréninkových aplikací. Je snadné sledovat programy zaměřené na to, abyste se stali štíhlejšími, zdatnějšími nebo silnějšími. Jeho programy jsou jedním z nejlépe navržených programů, které jsem použil. Všechny cvičení jsou zaměřena na vaši tělesnou hmotnost, takže je můžete dělat v podstatě kdekoli. Jak již bylo zmíněno dříve, jejich programy mají pocit, že jsou navrženy nejlepšími fitness trenéry na světě. Pokud chcete, můžete si dokonce vytvořit a přizpůsobit svou cvičební rutinu.

Sworkit je také velmi dobře navržen s plynulými přechody uživatelského rozhraní. Pokud jste připraveni koupit roční předplatné aplikace, měli byste to určitě vyzkoušet.

Nainstalujte: (Zdarma, 2,99 $ - 59,99 $ / rok)

9. 100% přizpůsobení armádě

Všichni jsme se cítili trochu provinile a žárlili na lidi z armády, když vidíme jejich oddanost fitness a její výsledky na jejich těle. Kdybychom jen měli také trenéra, který by nám mohl ukázat tajemství jejich cvičební rutiny. No, existuje aplikace, která dělá právě tohle, vyvinutý britskou armádou, 100% Army Fit je bezplatná aplikace, která se může pochlubit cvičebními návody, ve kterých jsou vojenští pracovníci jako trenéři. Všechna cvičení mají tělesnou hmotnost, takže je můžete provádět kdekoli. Při plnění úkolů dostáváte medaile a úrovně. K dispozici je 6 úrovní k odemčení a další dvě elitní úrovně. Cvičení jsou podporována videi a některými z nejlépe povzbuzujících hlasových komentářů. Pokud se tedy chcete dostat na výcvikovou úroveň očekávanou od vojáka armády, měli byste této cvičební aplikaci rozhodně dát šanci.

Nainstalujte: (Volný, uvolnit)

10. Jen 6 týdnů

Pouhých 6 týdnů, jak název napovídá, je velmi přímočará aplikace, jejímž cílem je zvýšit vaši vytrvalost za 6 týdnů, abyste mohli provádět více stejných cvičení najednou. Existuje 7 cvičení, na které se zaměřuje, včetně kliky, brušáky, dřepy a přítahy. Je to poměrně jednoduchá aplikace, která sleduje váš postup v průběhu týdnů a ukazuje vám podrobnosti v šikovném grafu. Neexistují však žádná výuková videa ani nic podobného. Je to jediná aplikace na tomto seznamu, která požaduje platbu předem, ale nemyslím si, že dělá něco jiného, ​​aby ovládla svou cenu.

Nainstalujte: (1,99 $)

11. Trenér cvičení

Workout Trainer je docela dobrá tréninková aplikace pro Android s velký výběr cvičení a výcvikových táborů. Mohlo by to být dobré pro někoho, kdo je již zvyklý cvičit, ale někde spadl z vozu. Jediná věc, kterou na této aplikaci nesnáším, je to, že pro bezplatné uživatele není téměř žádný materiál, a přesto je aplikace zaplavena reklamami. Pokud opravdu chcete tuto aplikaci používat, budete si muset předplatné zakoupit. Aplikace je ve volné verzi tak špatná, že jsem musel použít svou vůli pouze k použití aplikace, když jsem ji testoval. Pokud tedy hledáte dobře placenou aplikaci, můžete ji porovnat s ostatními aplikacemi v seznamu a poté si ji koupit. K tomu vám poskytne 7denní zkušební verzi.

Nainstalujte: (Zkušební verze zdarma, s nákupy v aplikaci)

12. Pokrok

Progrese je opravdu skvělá aplikace pro cvičení a jediným důvodem, proč je v dolní části našeho seznamu, je to, že technicky nejde o aplikaci pro cvičení. Je to v zásadě aplikace pro sledování fitness, který sleduje váš postup v čase. Tuto aplikaci můžete použít ve spojení s vaší primární tréninkovou aplikací ke sledování vašeho pokroku. Můžete také přizpůsobit program tak, aby zahrnoval vaši rutinu, a zadáním údajů zjistíte, jak daleko jste v průběhu času přišli. Toto je jedna z nejlepších aplikací pro sledování kondice, kterou můžete dnes použít.

Nainstalujte: (Zdarma, s nákupy v aplikaci)

VIZ TÉŽ: 10 nejlepších aplikací pro fitness pro vaše zařízení Android

Využijte ty nejlepší tréninkové aplikace pro Android, aby vaše fitness hra byla silná

Jak jsem již řekl, žádná aplikace vám nepomůže dostat se z postele a začít cvičit. Co mohou udělat, je přinést do tréninku proces, který můžete sledovat, pokud jste se již rozhodli pro kondici. Nebude to snadná cesta, věřte mi. Ale bude to stát za to a těchto 12 nejlepších tréninkových aplikací dostupných pro Android vám s tím určitě pomůže. Podívejte se tedy na tyto aplikace a dejte nám vědět o svých oblíbených v sekci komentářů níže. Také nám řekněte o všech cvičebních aplikacích, které nám možná chyběly.

Facebook zaznamenává vaše chaty pro trestné činnosti
Bez ohledu na to, jak velký je web možná, ale pokud jde o bezpečnostní a Soukromí jednotlivce online se člověk obvykle necítí dostatečně v bezpečí. Da...
Jak Jak seskupit FaceTime na iPhone a Mac
Jak seskupit FaceTime na iPhone a Mac
Poté, co nechali své uživatele čekat poměrně dlouhou dobu, Apple konečně uvolnil možnost skupinového volání FaceTime s nejnovějšími aktualizacemi iOS ...
Jak Jak zakázat protokolování dat v systému Windows 10
Jak zakázat protokolování dat v systému Windows 10
Protokolování dat je vážný problém s ochranou osobních údajů a většina technologických gigantů včetně Microsoftu z toho byla obviněna. Není tedy žádný...