Gadgetshowto
Často jsem pociťoval hněv svých starších, že jsem zůstal přilepený na svém smartphonu a nechodil ven a nezapojoval se do společenských aktivit, s odvoláním na důležitost skutečných sociálních interakcí a aktivního životního stylu. Nový výzkum však prokázal, že kromě výše uvedených výhod má závislost na smartphonu také něco společného se štěstím, zejména u teenagerů.
Studii vedl Jean M. Twenge, profesor psychologie na Státní univerzitě v San Diegu, a dva jeho kolegové, kteří analyzovali dopad používání chytrých telefonů na úroveň štěstí teenagerů, kteří chodí ven a zapojují se do skutečných interakcí s lidmi.
Dospívající, kteří trávili více času před obrazovkovými zařízeními - hraním počítačových her, používáním sociálních médií, textovými zprávami a videochaty - byli méně šťastní než ti, kteří investovali více času do aktivit mimo obrazovku, jako je sport, čtení novin a časopisů a osobní setkání -face sociální interakce.
Tým využil údaje z národně reprezentativního průzkumu u více než 1 milionu teenagerů v 8., 10. a 12. ročníku ve Spojených státech a dotázal se studentů na jejich zvyky používání chytrých telefonů, skutečné sociální interakce a jak jsou šťastní se svým status quo.
Ze své interakce s mladými mozky dospěli k závěru, že dospívající, kteří upřednostňují digitální interakci před skutečnou sociální aktivitou, jsou nešťastnější ve srovnání s dětmi, které se věnují odchozím aktivitám, jako je sport, a tráví méně času na svých digitálních zařízeních.
Klíčem k používání a štěstí digitálních médií je omezené použití. Snažte se strávit na digitálních médiích ne více než dvě hodiny denně a pokuste se prodloužit čas, který strávíte setkáváním se s přáteli tváří v tvář a cvičením - dvě činnosti spolehlivě spojené s větším štěstím.
Je však zajímavé poznamenat, že praktikování absolutní abstinence od smartphonů ve skutečnosti také nezlepšuje úroveň štěstí. Omezené používání sociálních médií a zdravá dávka skutečné sociální interakce však dělá zázraky pro stav štěstí teenagerů.
Vědci poukázali na to, že ačkoliv nadměrné používání chytrých telefonů nelze považovat za jediný příčinný činitel neštěstí mezi teenagery, hraje klíčovou roli při snižování úrovně štěstí u teenagerů.
